В нашей клинике на базе Центра профилактики и восстановительного лечения для всех желающих открыт Клуб здоровья МЕДА
Став участниками Клуба здоровья МЕДА, вы и все члены вашей семьи, начиная с самых маленьких, можете посещать групповые и индивидуальные занятия по УНИВЕРСАЛЬНЫМ АБОНЕМЕНТАМ!
Занятия проводятся в просторном, современно оборудованном зале лечебной физкультурой профессиональными инструкторами, имеющими специальное образование.
Хотите заниматься йогой, пилатесом или ЛФК, но жесткий график не подходит?
С универсальным абонементом вы сами можете выбрать:
Любые занятия — йога для расслабления, пилатес для тонуса, ЛФК для укрепления или растяжка для гибкости.
Удобное время — утро, день или вечер, под твой ритм жизни.
Гибкий график — не нужно подстраиваться, приходи, когда хочешь!
Кроме того, в Клубе здоровья МЕДА все желающие могут посетить лекционные занятия специалистов клиники на темы профилактики различных заболеваний, оздоровления организма, поддержания здорового образа жизни, пообщаться с другими участниками клуба на чаепитиях и дискуссионных встречах.
Что мы предлагаем участникам Клуба здоровья МЕДА:
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА (ЛФК) – метод воздействия на человеческий организм с помощью специально подобранных физических упражнений в лечебных, профилактических и реабилитационных целях.
Занятия проводятся инструкторами ЛФК по назначению специалистов или по желанию пациента, в индивидуальном или групповом формате и рекомендуются:
Людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
Тем, кто хочет укрепить мышцы, улучшить гибкость и осанку.
Тем, кому важно заниматься с учетом медицинских показаний и под контролем специалистов.
ЛФК ДЛЯ ДЕТЕЙ В МЕДЕ — не только полезна для полноценного и гармоничного развития детей, но также не дает развиваться нарушениям:
опорно-двигательного аппарата: нарушение осанки, плоскостопие, сколиоз, кривошея
органов дыхания: пневмония, бронхит, гайморит
сердечно-сосудистой системы: гипертония, гипотония
желудочно-кишечного тракта: гастрит, язва желудка
мочеполовой системы: пиелонефрит, камни в почках и др.
Если эти нарушения уже появились, то комплекс ЛФК
остановит их развитие
вернет элементы опорно-двигательного аппарата и внутренние органы на физиологичные места
поможет мышцам удерживать правильное положение тела.
Проводятся индивидуальные и групповые занятия ЛФК.
Длительность 1го занятия – 30-60 минут.
Рекомендуется не менее 2х занятий в неделю.
МЕДИЦИНСКИЙ ПИЛАТЕС — специально подобранная система упражнений для всего тела, направленная на развитие гибкости и мышечной силы с целью оздоровления или реабилитации.
Во время пилатеса задействуются глубокие слои мышц, которые не функционируют при других видах спорта. Гимнастика помогает:
Исправить осанку
Избавит от заболеваний опорно-двигательного аппарата
Повысит эластичность мышц бедер и ягодиц
Нормализует работу сердечно-сосудистой, нервной системы
Улучшит концентрацию внимания
Занятия Медицинским пилатесом полезны как здоровым людям, так и пациентам с органическими заболеваниями обоих полов и всех возрастов.
Проводятся индивидуальные и групповые занятия.
Длительность 1го занятия – 45-90 минут.
Рекомендуется не менее 2х занятий в неделю.
Группа здоровья «ЗОЛОТОЙ ВОЗРАСТ» — мышечно-суставная гимнастика с элементами йога терапии для возраста 60+.
Занятия включают суставно-сухожильную практику с упором на улучшение подвижности позвоночника/ ТБС/ укрепление мышц (всего тела и отдельно по зонам).
Проводятся индивидуальные и групповые занятия.
Длительность 1го занятия – 60-90 минут, включая физические занятия (45-60 мин), релакс, время на травяной чай и ароматерапию (до 30 минут).
Рекомендуется не менее 2х занятий в неделю.
На занятиях мы делаем всё, чтобы стать здоровыми, подвижными, бодрыми и энергичными:
укрепляем мышцы
нормализуем кровообращение
оздоравливаем позвоночник, суставы и в целом все системы организма
развиваем гибкость, силу и подвижность тела
улучшаем иммунитет
успокаиваем нервную систему и нормализуем эмоциональный фон
проводим время в интересном общении
улучшаем состояние и настроение!
Занятий йога терапией для старшего поколения являются отличной профилактикой гипертонии, артрита, артроза, способствуют улучшению равновесия, нормализуют сон, умственную деятельность, помогают снизить уровень стресса. Рекомендуется получить консультацию терапевта для исключения возможных противопоказаний к занятиям в данной группе здоровья.
Группа здоровья «СИЛА И ГИБКОСТЬ» — адаптивная хатха-йога с элементами йога терапии для взрослых людей, в том числе, ранее практикующих йогу с целью укрепления своего здоровья.
Упражнения с упором на проработку мышц ног и улучшение мобильности ТБС
Силовые упражнения на укрепление мышц кора и рук, улучшение подвижности позвоночника и плечевого пояса
Проводятся индивидуальные и групповые занятия.
На занятиях мы делаем всё, чтобы стать здоровыми, бодрыми и энергичными:
укрепляем иммунитет
оздоравливаем позвоночник, суставы, сердечно-сосудистую, лимфатическую и другие системы организма
успокаиваем нервную систему и нормализуем эмоциональный фон
развиваем гибкость, силу и подвижность тела
Длительность 1-го занятия — 90 минут. Прием травяных чаев по окончании занятия по желанию.
Рекомендуется не менее 2-3х занятий в неделю.
Занятия подойдут для женщин и мужчин до 60 лет (возможно 60+ по согласованию с инструктором), в т.ч. и для тех, кто ранее занимался йогой или у кого нет никакой физической подготовки.
Рекомендуется получить консультацию терапевта для исключения возможных противопоказаний к занятиям в данной группе здоровья.
Группа здоровья «СИЛА И ГИБКОСТЬ» — адаптивная хатха-йога с элементами йога терапии для взрослых людей, в том числе, ранее практикующих йогу с целью укрепления своего здоровья.
Упражнения с упором на проработку мышц ног и улучшение мобильности ТБС
Силовые упражнения на укрепление мышц кора и рук, улучшение подвижности позвоночника и плечевого пояса
Проводятся индивидуальные и групповые занятия.
На занятиях мы делаем всё, чтобы стать здоровыми, бодрыми и энергичными:
укрепляем иммунитет
оздоравливаем позвоночник, суставы, сердечно-сосудистую, лимфатическую и другие системы организма
успокаиваем нервную систему и нормализуем эмоциональный фон
развиваем гибкость, силу и подвижность тела
Длительность 1-го занятия — 90 минут. Прием травяных чаев по окончании занятия по желанию.
Рекомендуется не менее 2-3х занятий в неделю.
Занятия подойдут для женщин и мужчин до 60 лет (возможно 60+ по согласованию с инструктором), в т.ч. и для тех, кто ранее занимался йогой или у кого нет никакой физической подготовки.
Рекомендуется получить консультацию терапевта для исключения возможных противопоказаний к занятиям в данной группе здоровья.
Группа здоровья «АКТИВ КИД» — интересные и увлекательные занятия для ваших детей, направлены на развитие когнитивных функций и физических навыков.
В ходе этих занятий ребята научатся:
Тренировать память и внимание
Развивать мышление и координацию
Улучшать физические навыки
Развивать реакцию и ловкость
Занятия проводятся в игровой форме, подходит для разного уровня подготовки детей.
Длительность проведения занятий: 30 мин
Группы по возрастам: 3-4 года, 5-6 лет
Проводятся индивидуальные и групповые занятия.
Группа здоровья «АКТИВ КИД + ОФП» — веселые и эффективные занятия, направленные на оздоровление организма детей и подростков, развитие личности, популяризация здорового и гармоничного образа жизни.
Занятие строится на чередовании физического укрепления тела и информативной части в игровой форме.
Информативная часть — сказки, притчи, диалоги с детьми о здоровье, здоровом образе жизни в воспитательных целях.
Чаепитие, игры после занятий по желанию.
Укрепление физического тела — координация, гибкость, укрепление мышц и связок, снятие зажимов, обучение правильному размеренному дыханию.
Профилактика искривления позвоночника, простудных заболеваний.
Оздоровление всех внутренних органов.
Развитие памяти, концентрации, внимания, речи, мышления, воображения.
Рекомендуется не менее 2х занятий в неделю.
Длительность проведения занятий: 40 мин
Группы по возрастам: 7-9 лет, 10-13 лет.
Проводятся индивидуальные и групповые занятия
Ждем Вас в Клубе здоровья МЕДА. С нами не только полезно, но и удобно!
Занимайтесь физкультурой в любых ее проявлениях по универсальному абонементу и будьте здоровы, бодры и энергичны!
Противопоказания к занятиям, которые требуют дополнительной консультации врача-терапевта:
травмы опорно-двигательного аппарата;
заболевания внутренних органов в период обострения;
любые вирусные заболевания и острые состояния;для общих занятий: беременность и критические дни для женщин (занятия проводятся, но в щадящем режиме);
если беременная женщина уже занималась йогой ранее, рекомендуем выбирать класс для беременных или индивидуальные занятия с инструктором;хронические сердечно-сосудистые заболевания;недавно перенесенные операции на глаза;
повышенное артериальное давление;грыжи и протрузии;опущение внутренних органов и неконтролируемый диастаз;
варикоз (при длительном выполнении силовых упражнений.
Стоимость первого пробного занятия в группе — 400р.
Действуют универсальные абонементы на разное количество занятий, уточняйте у администраторов клиники.
Записаться на прием Вы можете по телефону (812) 459-03-20
